頭痛想吐該怎麼辦？一起找出頭痛想吐原因，學會緩解不適感！
| 文章目錄 |
|
（一）進行穴道按摩 （二）溫敷緊繃肌肉 （三）服用頭痛急性藥物 （四）攝取舒緩頭痛想吐的營養素 |
一、頭痛想吐為何會伴隨出現？深入了解頭痛想吐原因
噁心想吐主要是偏頭痛會伴隨出現的症狀，那究竟為什麼會頭痛想吐？雖然目前醫學界尚未確定偏頭痛會引起噁心想吐的準確原因，但其中有一個較好解釋的原因是，當偏頭痛發作時，會影響身體神經系統混亂，導致身體可能會誤以為吃入不潔或有毒的食物，進而刺激嘔吐中樞並引起噁心、想吐的反應，因此才會出現頭痛到想吐的狀況。
除此之外，還有一個可以解釋頭痛想吐原因是「腦壓高」，因為腦壓高也可能會造成頭痛想吐，且在臨床上更有一種不明原因的「顱內高壓頭痛」，是以其腦脊髓液的產生過快，或是吸收障礙所發生的次發性頭痛，一樣會引起頭痛到想吐的感覺；由於其症狀與偏頭痛不易區分，因此建議直接諮詢專業的醫師，以進行頭痛檢查或進一步的鑑別診斷。
最後再一起看看還有哪些其它也可能會引發頭痛想吐原因的狀況：
- 叢集性頭痛
- 感冒、流感、病毒性腸胃炎（腸胃型感冒）
- 身體脫水
- 過度攝取咖啡因、尼古丁或酒精
- 壓力大、憂鬱或焦慮
- 食物過敏或中毒
- 鏈球菌性喉炎
- 扁桃腺炎
- 經前症候群
- 懷孕（孕吐）
- 低血糖（包含熱量攝取不足、過度使用血糖藥物、肝腎疾病、荷爾蒙失調、過度飲酒或使用特定藥物等）
二、頭脹痛想吐卻又吐不出來！一直頭頂痛想吐怎麼辦？
無論是頭頂痛想吐，還是頭脹痛想吐，你是否也曾有頭痛想吐吐不出來的經驗呢？
如上述提到的，由於嘔吐算是身體自我防衛的方式之一，一旦偏頭痛發作時，將會影響到中樞神經系統、自律神經系統和胃腸道自主神經系統之間的交互節奏；因此當偏頭痛發作達到巔峰時，身體可能會不小心以為自己吃到不乾淨或有毒的食物，而為了減少毒性對身體的傷害，即會刺激嘔吐中樞，進而引發嘔吐的反應，欲將胃中殘存的食物以最快的方式排出體外，便造成頭痛到想吐或甚至一直頭痛想吐的情況發生。
那頭痛吐完就好了嗎？頭痛吐完就好是真的嗎？雖然頭痛嘔吐後的確會讓患者的身體不適感緩解一些，但若引起頭痛的原因並未從根本改善，頭頂痛想吐或頭脹痛想吐的問題仍然會一再發生。因此對於經常發作的偏頭痛患者，甚至如果一直出現頭痛想吐症狀的話，建議主動就診諮詢專業醫師的意見，以找出實際病因並對症治療，才能真正幫助改善不適的偏頭痛症狀。
三、頭痛想吐怎麼辦？一起看頭痛想吐可以做什麼緩解不適感
由於頭痛想吐最擔心的是頭痛的急症，也就是那些屬於會突然頭痛的「次發性頭痛」，尤其像是以前沒有頭痛現在才開始的頭痛，或者是新發生與之前不一樣的頭痛特徵，都有可能是腦內腫瘤、腦出血等嚴重疾病的前兆。
因此，一旦新發生這些不尋常的頭痛症狀，或是不同於以往發作特徵的頭痛情形，一律都請先直接就醫確認病因，以排除因延誤就醫而發展成更嚴重致命的併發症。
如上所述，因為頭痛想吐大多都是頭痛的併發症狀，所以通常只要透過儘速緩解頭痛狀況，便能夠進一步改善頭痛想吐的情況！以下整理分享 4 種頭痛想吐時可以緩解不適感的好方法：
（一）進行穴道按摩
造成偏頭痛的原因包含過度疲勞、壓力累積、用腦過度、氣味過重、光線過強、天氣變化大等等，而在你頭痛想吐，需要舒緩救急時，中醫師會建議先透過以下列舉的 3 個穴道按摩法進行症狀緩解：
- 風池穴：在中醫觀點中屬於膽經，位於後頸部兩側，髮際與脊椎外側筋處，是頸部肌肉起點。
- 太陽穴：在頭部側面，眉尾和眼尾外側之間向後的凹陷處。
- 合谷穴：位於手掌虎口併攏，肌肉凸起最高處。
以上的穴位都可以選用按壓、指揉、點按的方式來進行按摩，並在一邊穴位按摩 3-5 分鐘後，再換另一邊的穴位，持續按摩到有痠脹感即可，若無產生不適則不限次數。
- 按壓：用拇指在穴位上，慢慢向下按壓。
- 指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋轉畫圈揉動。
- 點按：用手指，來點按穴位。
（二）溫敷緊繃肌肉
主要可以透過使用溫敷來放鬆舒緩緊繃的肌肉，同時也可以搭配精油或藥膏，進一步按摩頭部後側、肩頸部，以促進血液循環，進而達到舒緩放鬆緊繃肌肉的效果。
（三）服用頭痛急性藥物
建議在選擇服用頭痛急性藥物時，盡量搭配少量溫開水，以防止胃部脹氣狀況變嚴重，反而造成噁心感加劇。以下是依照年齡及症狀嚴重度（偏頭痛症狀的發作次數），分別說明可服用的一般止痛藥物：
- 不分年齡：可搭配少量溫開水服用成分包含乙醯氨酚（Acetaminophen）、阿斯匹靈、類固醇止痛藥（NSAID），例如一般藥局買得到且常見的止痛藥「普拿疼」；或是成分為布洛芬的 NSAIDs 止痛藥，也就是日本很紅的止痛藥物「EVE」。
- 12 歲以上：與醫師討論後則可適時服用如翠普登（英明格）、麥角鹼（痛安錠、易克痛、Ergotamine）等藥物，來達到緩解頭痛想吐以及止痛的效果。
（四）攝取舒緩頭痛想吐的營養素
雖然頭痛想吐可能會讓人比較不想吃東西，但如果真的要進食的話，這邊也分享一些頭痛想吐可以吃什麼食物來緩解噁心嘔吐感。
首先，因為偏頭痛症狀可能與體內缺乏「鎂」或「鈣」營養素有關，所以如果平時想要預防偏頭痛症狀發作，便可以在日常飲食中多攝取一些高營養價值的食物，例如堅果、牛奶、小魚乾、香蕉、菠菜等。其中香蕉尤其因為富含鉀離子，可在短時間內讓人體減輕脫水症狀，以緩解噁心嘔吐感，非常適合頭痛想吐食用。
而除了可以攝取含有「鎂」或「鈣」的食物之外，也可以多補充「 OMEGA-3（DHA、EPA等）」營養素，如食用鮭魚、鯖魚、鮪魚等深海魚類，或是含有深海魚油的保健食品，皆能有效幫助緩解頭痛症狀。
再來，當身體缺水時，通常會更容易感到噁心想吐，所以隨時補充水分也可以預防因缺水而引起的噁心不適感；不過一樣切記不宜過度攝取，以免引發反效果！同時也藉由「喝水」提升身體的新陳代謝，還能適時把身體中發炎的物質代謝掉，將有助於減緩頭痛的不適感。
另外，薑所含的薑醇及薑烯酚，是天然的止吐藥，對於緩解頭痛有些幫助，但由於直接食用會太過刺激，建議可以藉由食用薑汁、薑茶、薑餅、薑糖或其他薑製食品，一樣能有效緩解頭痛想吐的不適感。
四、頭痛想吐看什麼科？可以先到偏頭痛診所進行偏頭痛治療
上述有提到，頭痛想吐最擔心的是頭痛的急症，也就是那一些次發性頭痛，尤其像是腦內腫瘤、腦出血等等，因此如果新發生頭痛想吐，或是不同於以往症狀的想吐，一定要就醫排除性命危險的病因！
首先，如果你經常頭痛想吐但不知道原因，也不曉得應該去看哪一科，便可以先簡單檢視自己除了頭痛想吐之外，是否還有以下 6 種典型的偏頭痛症狀：
- 如下列 4 種跟頭痛相關症狀符合半數以上：
- 單邊頭痛：無論是偏頭痛右邊還是偏頭痛左邊。
- 陣陣抽痛的搏動性頭痛：會像是血管搏動的規律性。
- 疼痛程度中或重度：嚴重的甚至會到需要休息的程度。
- 日常活動會使頭痛加劇：須要盡量避免如走路、爬樓梯等日常活動。
- 如下列 2 種與神經問題相關症狀符合半數以上：
- 噁心、嘔吐
- 畏光、怕吵
如果你同時符合上述各一半以上的症狀時，便可能有很大的機率患有偏頭痛，這時推薦你可以到專門的偏頭痛診所——台南的「凡登整形外科診所」，進一步就診檢查與治療。其不僅擁有專業的頭痛看診流程，更致力於提供最佳的頭痛治療方案，讓你的生活不再受到頭痛困擾所苦，並重拾健康新生活！
以下先分享凡登整形外科診所的頭痛看診流程：
- STEP 1 頭痛日誌：看診之前建議記錄自己的頭痛特徵，包含頻率、頭痛嚴重程度（ 1-10 分）（最痛 10 分）、頭痛持續時間、頭痛發作起始位置、伴隨噁心／嘔吐、伴隨畏光／怕吵等情形。
- STEP 2 實際看診：看診時，攜帶自己長期服用的藥物清單，如果有之前做過的電腦斷層、核磁共振等影像也可以帶至診間作為診斷參考。實際頭痛發作起始位置陳述，找尋可能頭痛壓迫點進行針劑注射。
- STEP 3 診後追蹤：接受針劑注射後，追蹤針劑注射成效，了解可能神經壓迫點是不是有緩解，抑或是有其餘可能神經壓迫點。記錄針劑注射後，頭痛情形的改變狀況，包括位置、頻率、嚴重程度等。
- STEP 4 回診：和醫師討論針劑注射成效，討論接下來的治療方針，決定是否可以考慮手術治療。
如上所述，如果藥物無法有效治療你的頭痛困擾，雖然接受針劑注射能夠緩解頭痛，卻又不容易配合每隔一段時間的回診注射，便能藉由手術的方式，針對頭頸部有可能受到壓迫的神經，將它們周邊壓迫神經的堅硬筋膜、肌肉、甚至是部分骨頭移除，讓神經放鬆不再受到壓迫，使得頭痛狀況得到舒緩。
如果以上的藥物治療效果不顯著，或是無法忍受藥物副作用，但對於針劑治療有效的慢性偏頭痛患者，凡登整形外科診所的葉亘耕醫師所將給予一個更積極的偏頭痛治療方法——「偏頭痛手術治療」！
由於上述有介紹到，偏頭痛原因與神經傳導物質 CGRP 有關，因此目前透過頭痛手術的方式，可以針對頭頸部有可能受到壓迫的神經，進一步將它們周邊壓迫神經的堅硬筋膜、肌肉、甚至是部分骨頭移除，讓神經放鬆不再受到壓迫。
同時藉此有效阻斷、減少 CGRP 的傳導和濃度，放鬆肌肉、避免壓迫到神經，以減少偏頭痛持續的時間和發作頻率，使得頭痛想吐狀況也得到舒緩，讓你有機會從此揮別受偏頭痛影響的生活！
在了解頭痛想吐原因、緩解方法與治療方式後，如有對於頭痛想吐還有其他疑問，或是對於偏頭痛治療有進一步的需求，都歡迎點擊下方按鈕加入官方 LINE 好友，直接向凡登整形外科進行線上諮詢！
